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Ist die Rektusdiastase wirklich ein Problem? Finde DEINEN Weg zu DEINER kraftvollen Mitte.
Kennst du das? Ein nach vorn Wölben des Bauches beim Aufstehen oder wenn du Sit-ups machst? Dein Bauch sieht nach Monaten noch schwanger aus & geht trotz Training nicht weg? Ein Bauch, der nicht zu dir gehört? Rückenschmerzen? Verstopfungen? Social Media und verschiedene Ratschläge verunsichern dich, was du jetzt tun darfst? So geht es vielen! Das Buch soll dir Klarheit bringen und dich empowern, dich selbst für deinen Weg entscheiden zu können.
Was erwartet dich im Buch? ✨ Fundiertes Wissen: Was ist eine Rektusdiastase wirklich und wer ist davon betroffen? ✨ Mythen & Fakten: Verstehe, was unterstützt und was nicht. ✨ Selbsttests & Übungsanpassungen: Finde heraus, was für dich funktioniert. ✨ Ganzheitliche Trainingsansätze: Von Bauchmuskelübungen über Atemtechniken bis hin zu alltagstauglichen Tipps. ✨ Empathische Unterstützung: Du bist mit deinen Sorgen nicht allein.
Nach dem erfolgreichen Buch "Der Mama Beckenboden Guide" setzt "Der Rektusdiastase Guide" die Reihe fort! Liebevolle Illustrationen von Daniela Becker und "fühlfältige" Fotos von Franziska Barth machen das Buch einzigartig.
